下肢深静脉血栓疼的护理方法主要包括以下几点：
1.抬高患肢：休息时可将下肢抬高，高于心脏水平，促进静脉回流，减轻肿胀和疼痛。
2.避免挤压：避免长时间站立或久坐，避免穿过紧的衣物和鞋子，以免压迫下肢静脉。
3.早期活动：在医生的指导下进行早期活动，如深呼吸、下肢肌肉的主动收缩和被动活动等，可预防血栓形成和促进血液回流。
4.穿着医用弹力袜：可以帮助下肢静脉血液回流，减轻静脉压力，缓解疼痛。
5.注意保暖：寒冷会导致血管收缩，加重疼痛，应注意下肢保暖。
6.镇痛治疗：疼痛明显时，可在医生的指导下使用镇痛药，如非甾体抗炎药等。
7.定期复查：遵医嘱定期进行下肢静脉超声检查，了解血栓的变化情况。
需要注意的是，下肢深静脉血栓疼的护理方法应在医生的指导下进行，同时，患者应积极配合治疗，以促进病情的恢复。如果疼痛持续不缓解或出现加重，应及时就医。