一、结论前置：
不同年龄段的人群每天所需的睡眠时间不同，成年人每天的睡眠时间最好保持在7-9小时。
二、原因：
1.儿童和青少年：这个阶段的身体和大脑都在发育，需要更多的睡眠来支持身体和认知的发展。一般来说，小学生需要10-12小时的睡眠时间，中学生需要9-10小时的睡眠时间。
2.成年人：成年人的身体和大脑已经发育成熟，每天需要7-9小时的睡眠时间来保持身体和心理的健康。如果睡眠时间不足，可能会导致疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题，长期来看还可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。
3.老年人：随着年龄的增长，身体的新陈代谢和生理功能会逐渐下降，睡眠时间也会相应缩短。一般来说，老年人每天需要7-8小时的睡眠时间。
三、总结概况提示：
总之，不同年龄段的人群每天所需的睡眠时间不同，成年人每天的睡眠时间最好保持在7-9小时。为了保持良好的睡眠质量，建议保持规律的作息时间，避免熬夜和午睡时间过长，创造一个安静、舒适的睡眠环境。如果长期存在睡眠问题，建议及时就医。