来姨妈一般指来月经。通常情况下，来月经时体重不会增加，但可能出现短暂的波动。
女性月经周期的调节与卵巢分泌的激素有关，而体重的增加或减少主要与热量摄入和消耗的平衡有关。在月经期间，女性的身体会发生一系列变化，如子宫内膜的脱落和出血，但这些变化通常不会直接导致体重的显著增加。
然而，在月经周期的不同阶段，女性的激素水平会有所波动，这可能对体重产生一定的影响。例如，在月经前期，女性体内的激素水平会发生变化，可能导致水分潴留，使体重略有增加。此外，一些女性在月经期间可能会出现食欲增加的情况，尤其是对甜食和盐分的渴望增加，这可能导致摄入的热量超过身体的消耗，从而引起体重的暂时上升。
需要注意的是，这种体重的波动通常是暂时的，并且个体之间的差异很大。如果女性在月经期间发现体重明显增加或持续增加，可能需要考虑其他因素，如饮食习惯、运动量、药物使用或潜在的健康问题。
对于想要控制体重的女性，以下是一些建议：
保持均衡的饮食：摄入富含营养的食物，包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、鱼类和健康脂肪。
控制热量摄入：注意饮食的分量和选择健康的食物，但也不要过度节食。
增加运动量：适度的身体活动有助于消耗热量和维持身体健康。
管理压力：寻找适合自己的减压方法，如运动、冥想、放松技巧等，因为长期的高压力状态可能导致激素失衡和体重增加。
定期测量体重：定期测量体重可以帮助女性了解自己的身体状况，并及时发现任何异常变化。
如果女性对月经期间的体重变化感到担忧或有其他健康问题，建议咨询医生或营养师的意见。他们可以根据个人情况提供更具体的建议和指导。