两个乳头特别疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.乳头炎
乳头炎是乳头和乳晕的炎症，可能由细菌感染、乳头损伤、过敏或刺激引起。症状包括乳头疼痛、红肿、乳头溢液等。
处理方法：
保持乳头清洁，每天用温水清洗乳头和乳晕。
避免刺激乳头，如穿紧身衣物、摩擦乳头等。
使用乳头保护霜或抗生素软膏。
如果症状严重或持续不缓解，应咨询医生，可能需要使用抗生素治疗。
2.哺乳期乳腺炎
哺乳期乳腺炎是哺乳期妇女常见的乳房感染，通常由乳头破裂或感染引起。症状包括乳头疼痛、乳房红肿、发热等。
处理方法：
继续哺乳，让婴儿正确吸吮乳头，以避免乳汁淤积。
用温水热敷乳房，缓解疼痛。
按摩乳房，促进乳汁排出。
如果症状严重，应及时就医，医生可能会开处方抗生素治疗。
3.乳腺增生
乳腺增生是乳腺组织的良性增生，常见于育龄期妇女。症状包括乳房疼痛、肿块、乳头疼痛等。
处理方法：
调整生活方式，如减轻压力、保持良好的睡眠、合理饮食等。
热敷乳房，缓解疼痛。
如果疼痛严重影响生活，可以咨询医生，使用药物治疗，如抗抑郁药或避孕药。
4.乳头内陷
乳头内陷是乳头向内凹陷，可能导致乳头清洁困难，容易感染。
处理方法：
每天轻轻向外牵拉乳头，持续数分钟，逐渐增加牵引时间。
使用乳头吸引器或乳头矫正器。
如果乳头内陷严重，可能需要手术治疗。
5.其他原因
除了上述原因，乳头疼痛还可能与外伤、内衣不合适、激素变化、药物副作用等有关。
需要注意的是，乳头疼痛可能是一些严重疾病的症状，如乳腺癌。如果乳头疼痛持续不缓解、伴有乳头溢液、乳房肿块或其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查，以排除潜在的疾病。
对于哺乳期妇女，如果出现乳头疼痛，应特别注意婴儿的吸吮方式，确保正确吸吮乳头，避免乳头损伤。同时，保持乳房清洁，及时排空乳汁，预防乳腺炎的发生。
如果乳头疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或乳腺专科医生，进行详细的评估和诊断，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。此外，定期进行乳腺检查也是早期发现乳腺疾病的重要措施。