手腕手臂一阵阵痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：重复性动作、过度用力、长时间使用手腕手臂或受到外伤都可能导致肌肉、肌腱或韧带的损伤，引起疼痛。例如，长时间使用电脑、手机或进行重复性劳动，可能导致腱鞘炎或肌肉劳损。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响手腕和手臂的关节。例如，类风湿关节炎、骨关节炎等可能导致关节肿胀、疼痛和僵硬。
3.神经受压：颈椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，导致手腕手臂出现疼痛、麻木或无力等症状。
4.血管问题：动脉硬化、血栓形成等血管问题可能影响手腕手臂的血液循环，导致疼痛和其他不适。
5.内分泌问题：某些内分泌疾病，如糖尿病、甲状腺功能亢进或减退等，可能引起周围神经病变，导致手腕手臂疼痛。
6.其他原因：感染、肿瘤、自身免疫性疾病等也可能引起手腕手臂疼痛。
如果手腕手臂的疼痛持续时间较长、频繁发作或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力、运动障碍等，建议及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像等）等，以确定疼痛的原因，并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用手腕手臂，给受伤的组织足够的时间恢复。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和时间，可以选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.保持正确的姿势：保持手腕手臂的正确姿势，避免过度伸展或弯曲。
4.物理治疗：如按摩、电疗、超声波等物理治疗方法可能有助于缓解疼痛和改善功能。
5.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，对于严重的或持续不缓解的疼痛，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。此外，如果疼痛伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸痛、肢体无力等，应立即就医或拨打急救电话。