根据你提供的信息，外阴部在肉里面长了一个包，可能是巴氏腺囊肿、尖锐湿疣、生殖器疱疹、传染性软疣、皮脂腺异位症、脂肪瘤等疾病引起。以下是这些疾病的相关信息：
1.巴氏腺囊肿：是由于前庭大腺腺管开口部阻塞，分泌物积聚于腺腔而形成的。其主要表现为外阴部有坠胀感和性交不适，检查时可发现单侧或双侧阴唇下有囊性肿物，边界清楚，无压痛。
2.尖锐湿疣：是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的性传播疾病。主要表现为外生殖器和肛门周围的疣状赘生物，可单发或多发，颜色为灰白色或淡红色，质地柔软，易出血。
3.生殖器疱疹：是由单纯疱疹病毒（HSV）感染引起的性传播疾病。主要表现为外生殖器或肛门周围的水疱或溃疡，伴有疼痛、瘙痒或烧灼感，可反复发作。
4.传染性软疣：是由传染性软疣病毒（MCV）感染引起的传染性皮肤病。主要表现为半球形丘疹，中央有脐凹，可挤出白色乳酪样物质，好发于儿童和青年人，可通过直接接触或间接接触传播。
5.皮脂腺异位症：是一种皮脂腺疾病，病因不明。主要表现为淡黄色或白色的丘疹，无自觉症状，可发生于口腔黏膜、阴茎龟头、阴唇等部位。
6.脂肪瘤：是一种良性肿瘤，由成熟的脂肪组织构成。主要表现为皮下局限性肿块，质地柔软，无压痛，生长缓慢。
如果你发现外阴部有异常肿物，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁干燥，避免搔抓和摩擦，避免不洁性生活。