脸上水肿可以通过以下方法快速消除：
1.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脸上，每次15-20分钟，可收缩血管，减轻水肿。
2.热敷：用热毛巾敷在脸上，每次15-20分钟，可促进血液循环，缓解水肿。
3.按摩：用手指轻轻按摩脸部，从下往上，从内往外，可促进淋巴循环，消除水肿。
4.饮食调整：少吃盐和重口味食物，多吃排水利尿的食物，如冬瓜、西瓜、薏仁等。
5.保证充足睡眠：睡眠不足会导致身体代谢变慢，容易引起水肿，所以要保证充足的睡眠。
6.避免久坐久站：长时间久坐久站会导致血液循环不畅，容易引起水肿，所以要适当活动身体。
7.治疗原发病：如果水肿是由疾病引起的，如肾脏疾病、心脏疾病等，需要积极治疗原发病。