上火引起的眼睛疼痛可能是由于眼部炎症、视疲劳、干眼症等原因导致的。以下是一些建议：
1.注意休息：避免长时间用眼，尤其是使用电子设备。每隔一段时间，可以闭目休息或远望，让眼睛得到放松。
2.保持眼部湿润：使用人工泪液滴眼，以缓解眼睛干涩和疼痛。
3.调整饮食：少吃辛辣、油腻食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，增加维生素的摄入。
4.眼部热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷眼，促进眼部血液循环，缓解疼痛。
5.就医诊治：如果疼痛持续不减或伴有其他症状，如视力下降、分泌物增多等，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并给予相应的治疗。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人等特殊人群在处理眼睛疼痛时，应遵循医生的建议。此外，如果疼痛严重或持续时间较长，建议及时就医，以排除其他潜在的眼部问题。