阴吹可通过盆底肌训练、注意个人卫生、治疗基础疾病等方式改善。
一、盆底肌训练
通过凯格尔运动锻炼盆底肌，可增强盆底肌的力量和协调性，有助于改善阴吹情况。像每天进行数次收缩肛门和阴道的动作，每次持续数秒后放松，反复进行。这对不同年龄、生活方式的女性都适用，能有效强化盆底肌肉功能。
二、注意个人卫生
保持外阴清洁干燥，勤换内裤。不注意个人卫生易导致阴道内细菌滋生，可能加重阴吹相关不适。尤其对于有不良生活习惯、卫生习惯较差的人群，良好的卫生习惯是基础保障。
三、治疗基础疾病
若是由阴道炎等基础疾病引起的阴吹，需积极治疗原发病。阴道炎会改变阴道内环境，引发阴吹现象。不同病史的患者，如既往有妇科炎症病史者，需及时就医明确诊断并治疗相应基础疾病。
四、调整生活方式
避免长期便秘，因为便秘可能会影响盆腔的肌肉和组织状态，进而对阴吹产生影响。同时，减少久坐，适当进行有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于促进全身血液循环，对改善阴吹有一定帮助。对于长期久坐、有便秘问题的人群，调整生活方式尤为重要。