两侧胸口疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.胸部肌肉拉伤或劳损：过度使用胸部肌肉、剧烈运动或不正确的姿势可能导致肌肉拉伤或劳损，引起胸口疼痛。这种疼痛通常在活动时加重，休息后可能会有所缓解。
2.肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的炎症或损伤，可能导致胸口两侧疼痛。疼痛可能是钝痛或刺痛，在深呼吸、咳嗽或按压时加重。
3.胸膜炎：胸膜炎是胸膜的炎症，可导致胸口两侧疼痛。疼痛通常在深呼吸或咳嗽时加重，可能伴有发热、咳嗽等症状。
4.心脏疾病：虽然心脏疾病引起的胸口疼痛通常在左侧，但有时也可能出现在两侧。心绞痛、心肌梗死等心脏问题可能导致胸口剧烈疼痛，并伴有其他症状，如呼吸困难、出汗等。
5.肺部疾病：肺炎、肺栓塞、肺癌等肺部疾病也可能引起胸口疼痛。这些疾病可能伴有咳嗽、咳痰、呼吸困难等症状。
6.消化系统问题：胃溃疡、食管炎等消化系统疾病也可能导致胸口疼痛，这种疼痛通常与进食有关，可能伴有烧心、反酸等症状。
如果出现两侧胸口疼的症状，建议采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免加重疼痛。
2.观察症状：注意疼痛的性质、持续时间、加重或缓解因素，并观察是否出现其他症状。
3.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他严重症状，如呼吸困难、胸闷、恶心、呕吐等，应及时就医。医生会进行详细的身体检查和相关检查，如心电图、胸部X光或CT等，以确定疼痛的原因。
4.遵循医生建议：根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。治疗方法可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等，具体取决于病因和病情的严重程度。
需要注意的是，两侧胸口疼可能是严重疾病的信号，也可能是一些不太严重的问题引起的。因此，及时就医并遵循医生的建议是非常重要的。如果对疼痛的原因或治疗有任何疑问，应与医生进行充分的沟通。此外，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适量运动、减少压力等，有助于预防胸部疼痛的发生。