孕后期烧心可能是由于子宫增大、激素变化、食管反流等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解烧心的方法：
1.改变饮食习惯：少食多餐，避免过饱或过度饥饿；避免食用辛辣、油腻、酸性、刺激性食物或饮料，如辣椒、油炸食品、柑橘类水果、咖啡等；睡前2~3小时避免进食。
2.注意饮食方式：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽；避免在吃饭时饮水或喝汤，以免加重胃部负担；尽量减少吸烟和饮酒。
3.抬高床头：睡觉时可将床头抬高15~20厘米，利用重力作用减少胃酸反流。
4.穿着宽松舒适：选择宽松、舒适的衣物，避免穿着紧身衣物，尤其是腰部过紧的裤子或内衣。
5.保持心情愉悦：避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪，这些情绪可能会加重烧心症状。
6.适量运动：适量的运动有助于增强腹部肌肉，缓解胃部压力，但应避免在饭后立即运动。
7.采取左侧卧位：睡觉时采取左侧卧位，可减少子宫对胃部的压迫，缓解烧心症状。
8.寻求医生帮助：如果烧心症状严重，影响生活质量，可咨询医生，医生可能会建议使用抗酸药、胃黏膜保护剂等药物缓解症状。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果孕后期烧心症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以确保孕妇和胎儿的健康。