烧心通常指胃灼热感，老是出现胃灼热感需及时改善饮食习惯、给予抑制胃酸分泌药物治疗，必要时可进行手术治疗。
一、改善饮食习惯。患者若有暴饮暴食、饮食不节、吃饭过快等不良习惯，会对胃功能产生影响。短时间进食大量食物会使胃部分泌过多胃酸，其在消化食物时会损伤胃黏膜，平时摄入食物量应适中，七八分饱即可，以减轻胃负担。同时，不能饥一顿饱一顿，不吃饭时胃分泌的胃酸无食物可消化，会刺激损伤胃黏膜导致症状出现，所以要规律饮食，养成良好饮食习惯。
二、抑制胃酸分泌。若胃内消化液分泌过多，持续刺激、损伤胃部黏膜，刺激黏膜上的神经末梢从而产生胃灼热感，可服用抑制胃酸分泌的药物，如奥美拉唑、雷尼替丁、雷贝拉唑等，以抑制胃酸分泌，减少对胃黏膜的刺激。
三、手术治疗。若患有反流性食管炎、胃溃疡、胃炎等疾病，服用药物后症状缓解不佳，必要时可选择手术治疗，如腹腔镜胃底折叠术、胃体部分切除术、黏膜剥离术等，以减轻胃灼热感症状。
总之，对于老是出现胃灼热感的情况，要从饮食习惯、药物治疗和必要时的手术治疗等多方面进行应对和处理，以缓解症状，维护胃部健康。