左边腰部隐隐作痛可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.肾脏问题
肾脏感染：如肾盂肾炎，可导致腰部疼痛，并伴有发热、尿频、尿急等症状。
肾结石：较小的肾结石可能随尿液排出，但在排出过程中可能会刺激输尿管，引起腰部疼痛。
肾脏肿瘤：肾脏肿瘤也可能导致腰部隐痛，通常还会伴有其他症状，如血尿、肿块等。
建议：如果疼痛伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、血尿等，应及时就医，进行相关检查，如尿液检查、超声、CT等，以确定病因并进行治疗。
2.腰椎问题
腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经根，导致腰部疼痛，并可放射至腿部。
腰肌劳损：长期弯腰、久坐或重体力劳动可能导致腰肌劳损，引起腰部疼痛。
腰椎骨折、脱位：外伤可能导致腰椎骨折或脱位，引起剧烈的腰部疼痛。
建议：如果疼痛持续不缓解或加重，影响日常生活，应及时就医，进行腰椎影像学检查，如X线、磁共振成像（MRI）等，以确定病因并进行治疗。
3.腹部疾病
胰腺炎：胰腺炎症可引起腰部疼痛，通常还伴有上腹部疼痛、恶心、呕吐等症状。
胃溃疡：胃溃疡也可能导致上腹部疼痛，但疼痛有时可放射至腰部。
建议：如果疼痛伴有其他腹部症状，如恶心、呕吐、腹胀等，应及时就医，进行相关检查，如胃镜、淀粉酶等，以确定病因并进行治疗。
4.其他原因
带状疱疹：带状疱疹是由水痘带状疱疹病毒感染引起的，初期可出现腰部疼痛，随后会出现皮疹。
肌肉拉伤：剧烈运动或不当姿势可能导致腰部肌肉拉伤，引起疼痛。
神经痛：肋间神经痛、坐骨神经痛等神经病变也可能导致腰部疼痛。
建议：如果疼痛原因不明或持续不缓解，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因并进行针对性治疗。
此外，以下是一些自我护理的建议：
休息：避免长时间站立或坐着，尽量多休息。
热敷：用热水袋或热毛巾敷在腰部，缓解疼痛。
保持良好姿势：注意坐姿和站姿，避免弯腰或扭曲腰部。
适度运动：进行适度的腰部运动，但避免过度劳累。
控制体重：过重会增加腰部负担，保持合理的体重有助于减轻腰部疼痛。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，具体情况可能因人而异。如果疼痛持续不缓解或加重，或伴有其他严重症状，应及时就医，以便获得更准确的诊断和治疗。同时，在就医前应避免自行使用止痛药，以免掩盖病情。