身体里有淤血，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.跌打损伤：如果身体受到外力撞击、扭伤或摔伤，可能导致淤血。在这种情况下，可以采取以下措施：
冷敷：受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在淤血部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
热敷：72小时后，可以用热毛巾或热水袋敷在淤血部位，每次20-30分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，加速淤血的吸收。
休息：避免受伤部位过度活动，休息可以帮助身体恢复。
药物治疗：可以使用一些活血化瘀的药物，如云南白药、红花油等，帮助缓解疼痛和淤血。
2.血液疾病：某些血液疾病，如血小板减少性紫癜、血友病等，可能导致身体容易出现淤血。如果怀疑有血液疾病，应及时就医，进行相关检查和治疗。
3.心血管疾病：心血管疾病，如心脏病、高血压等，也可能引起淤血。治疗心血管疾病是解决淤血问题的关键。
4.其他原因：某些药物、维生素缺乏、肝脏或肾脏疾病等也可能导致淤血。如果淤血持续存在或伴有其他症状，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果淤血问题严重或持续不愈，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗建议。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、避免吸烟等，有助于预防淤血的发生。