头里有淤血可轻可重，需要根据淤血的严重程度、病因、症状等因素来选择合适的治疗方法，以下是一些常见的处理方法：
1.观察和休息：如果淤血是由于轻微的头部外伤引起的，且症状不严重，如头痛、头晕等，可以先观察一段时间，让身体自行吸收淤血。在此期间，应注意休息，避免剧烈运动和头部受到碰撞。
2.药物治疗：如果淤血引起的症状较为明显，如头痛、恶心、呕吐等，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状，如止痛药、消炎药、活血化瘀药等。
3.手术治疗：如果淤血较为严重，如颅内血肿、脑挫裂伤等，可能需要进行手术治疗，如开颅血肿清除术、减压术等。
4.物理治疗：在淤血的恢复期，可以进行一些物理治疗，如头部按摩、针灸、热敷等，以促进淤血的吸收和恢复。
5.其他治疗：在治疗过程中，还应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持充足的睡眠等，以提高身体的免疫力和恢复能力。
需要注意的是，对于头里有淤血的情况，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。同时，在治疗过程中，应密切观察症状的变化，如有异常应及时告知医生。此外，对于一些患有基础性疾病的人群，如高血压、糖尿病等，应积极控制病情，以减少淤血的发生风险。