4.0视力相当于小数视力表的0.1视力，属于正常视力。
一般情况下，视力和度数之间并没有准确的换算关系，因为视力和度数是两个不同的概念，受到多种因素的影响，如眼睛的调节能力、屈光间质的屈光指数等。
然而，在一般的屈光检查中，可以通过视力表测量视力，并根据视力情况初步判断屈光状态。需要注意的是，视力只是一个大致的指标，不能完全代表眼睛的屈光度数。
如果想要准确了解眼睛的屈光度数，需要进行更详细的眼科检查，如散瞳验光、角膜地形图等。这些检查可以提供更准确的屈光参数，帮助医生制定合适的矫正方案。
此外，保持良好的用眼习惯对于维护视力健康非常重要。以下是一些建议：
1.保持正确的用眼姿势：阅读、写作时保持眼睛与书本或屏幕的适当距离，避免近距离用眼。
2.控制用眼时间：避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息一下，让眼睛得到放松。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光线，有助于预防近视的发生。
4.注意用眼环境：保持室内光线明亮，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。
5.定期眼科检查：定期进行眼科检查，及时发现并处理眼部问题。
总之，视力和度数之间的关系较为复杂，不能简单地进行换算。如果对自己的视力或屈光状态有疑问，建议咨询专业的眼科医生，以获得更准确的建议和诊断。同时，通过良好的用眼习惯和定期的眼科检查，可以维护眼睛的健康。