蹲了起来眼前发黑头晕，医学上称为体位性低血压，或直立性低血压。主要是由于改变体位，如从平卧位或下蹲位突然站起时，血压调节不及时，大脑一过性供血不足引起。
主要原因有以下几点：
1.自主神经功能紊乱：部分健康人群中，其植物神经的功能调节不灵敏，也可能出现体位性低血压。
2.药物：服用某些药物，如抗高血压药、抗抑郁药、血管扩张药等，可能导致体位性低血压。
3.疾病：患有一些疾病，如糖尿病、帕金森病、多发性硬化等，也可能影响自主神经功能，导致体位性低血压。
4.其他：营养不良、长期卧床、身体虚弱、大量出汗、长期腹泻等情况下，也容易发生体位性低血压。
体位性低血压是一种潜在的健康问题，可能增加跌倒和受伤的风险，尤其是在老年人中。如果经常出现体位性头晕或黑矇，尤其是同时伴有其他症状，如乏力、心悸、呼吸困难等，应及时就医，进行全面的身体检查和评估。
预防体位性低血压的方法包括：
1.改变体位时，动作应缓慢，尤其是从卧位到站立位时。
2.避免长时间站立或保持同一姿势。
3.穿舒适的鞋子，保证站立时的稳定性。
4.增加水分和盐分的摄入，以维持血容量。
5.戒烟限酒。
6.适当运动，增强心血管功能。
如果已经发生了体位性低血压，应立即坐下或躺下，抬高双腿，以增加脑部供血。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。医生可能会根据具体情况给予药物治疗或建议其他治疗方法。