来大姨妈一般可以吃小龙虾，但需注意以下几点。
一、能不能吃
来大姨妈时可以适量吃小龙虾。
二、原因
小龙虾是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。适量食用小龙虾不会对大姨妈造成不良影响，也不会加重痛经等症状。
三、注意事项
1.选择新鲜的小龙虾：购买小龙虾时，应选择新鲜、活力强的小龙虾，避免购买死亡或变质的小龙虾。
2.彻底清洗：在烹饪小龙虾之前，应彻底清洗干净，去除虾壳上的污垢和寄生虫。
3.适量食用：小龙虾属于高蛋白食物，过量食用可能会增加胃肠道负担，引起消化不良等症状。因此，在大姨妈期间食用小龙虾时，应适量食用，避免过量。
4.避免辛辣调料：烹饪小龙虾时，应避免使用过多的辛辣调料，如辣椒、花椒等，以免刺激胃肠道，引起不适。
5.注意卫生：在食用小龙虾时，应注意卫生，避免食用不洁食物，以免引起胃肠道感染。
总之，来大姨妈时可以适量吃小龙虾，但应注意选择新鲜的小龙虾、彻底清洗、适量食用、避免辛辣调料和注意卫生等问题。如果在食用小龙虾后出现不适症状，如腹痛、腹泻等，应及时就医。