一只眼睛感觉有异物感，可能是由多种原因引起的。以下是一些建议：
1.眨眼或流泪：尝试频繁眨眼，这有助于清除眼中的异物。如果有眼泪流出，让它们自然地冲洗眼睛。
2.清洁眼睛：使用生理盐水或人工泪液冲洗眼睛。将药水倒入清洁的容器中，将头稍微向后仰，睁开眼睛，将药水缓慢地滴入眼中，保持眨眼数次，让药水充分冲洗眼睛。
3.避免揉搓眼睛：揉搓眼睛可能会进一步损伤眼睛或使异物嵌入更深。尽量避免用手揉搓眼睛。
4.检查周围环境：异物可能是外界进入眼睛的，如灰尘、毛发或小飞虫。检查周围环境，看是否有可见的物体，并尝试去除它们。
5.就医咨询：如果异物感持续存在、加重、伴有疼痛、红肿、视力模糊或其他异常症状，应及时就医。医生可以进行详细的眼部检查，确定异物的位置和性质，并提供适当的治疗建议。
6.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免长时间使用电子设备，定期清洁眼部周围的皮肤，避免感染。
7.避免刺激因素：避免烟雾、粉尘、强烈的光线等刺激物，佩戴防护眼镜或眼罩。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果异物感严重或持续不缓解，最好咨询专业的眼科医生以获得准确的诊断和治疗。