体脂肪率是指身体内脂肪的重量在总体重中所占的比例，它是衡量身体健康的重要指标之一。一般来说，成年人的体脂肪率正常范围会因性别、年龄、身体组成等因素而有所不同。以下是成年人不同性别体脂肪率的正常范围：
男性：15%至20%之间为正常范围；21%至25%为超重；25%以上为肥胖。
女性：20%至25%之间为正常范围；26%至30%为超重；30%以上为肥胖。
需要注意的是，以上数据只是一个大致的参考范围，具体的体脂肪率标准还会因个体差异而有所不同。此外，对于某些特殊人群，如运动员、健美运动员等，他们的体脂肪率可能会低于普通人的正常范围。
除了性别和年龄等因素外，体脂肪率还会受到其他因素的影响，如饮食习惯、运动量、激素水平等。因此，要准确了解自己的体脂肪率，最好是通过专业的体脂肪率测试仪器进行测量。
总之，保持健康的体脂肪率对于身体健康至关重要。通过合理的饮食和适量的运动，可以帮助我们控制体脂肪率，降低患心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的风险。如果你的体脂肪率超出了正常范围，建议及时咨询医生或专业的健身教练，制定合理的减肥计划。