来例假的时候一般可以泡脚，但应注意控制水温、时间，同时避免使用中药泡脚。
例假指的是月经，是女性的一种正常生理现象。在此期间，女性身体较为虚弱，应注意保暖。用热水泡脚可以促进血液循环，缓解疲劳，对身体有一定好处。但要注意以下几点。
控制水温：水温不宜过高，最好在40℃~45℃之间，以免烫伤皮肤。
控制时间：泡脚时间不宜过长，一般在15~30分钟即可，以免增加身体负担。
避免中药泡脚：有些中药具有活血化瘀的功效，如红花、益母草等，例假期间使用可能会导致月经量增多、经期延长等，因此不建议使用中药泡脚。
需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，对泡脚的反应也可能不同。如果在泡脚过程中出现不适症状，应立即停止泡脚，并及时就医。此外，例假期间应注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，注意个人卫生，避免感染。如果出现月经量过多、经期过长、痛经等异常情况，应及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。