双侧乳腺增生三级通常不严重，但需要引起重视。
乳腺增生是一种常见的乳腺良性疾病，主要与内分泌失调有关。其主要表现为乳房疼痛和肿块，疼痛与月经周期有关，常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房。乳腺增生三级是指乳腺增生的严重程度，一般通过乳腺超声或乳腺钼靶等检查进行评估。
对于双侧乳腺增生三级的患者，医生通常会建议定期复查，以监测病情的变化。此外，患者还可以采取以下措施来缓解症状：
调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于缓解内分泌失调。
心理调节：乳腺增生与情绪密切相关，患者应保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
药物治疗：如果症状明显，影响生活质量，医生可能会建议使用药物治疗，如中药、中成药或激素调节剂等。
需要注意的是，虽然双侧乳腺增生三级通常不严重，但仍有少数可能会发展为乳腺癌。因此，患者应遵医嘱定期复查，如有异常应及时就医。此外，对于高危人群，如家族中有乳腺癌病史、长期服用雌激素类药物等，应更加密切关注乳腺健康。
总之，双侧乳腺增生三级需要引起重视，但不必过于担心。通过调整生活方式、心理调节和定期复查等措施，大多数患者可以缓解症状，控制病情。如有疑问，可咨询专业医生。