手脖子起筋包可能是腱鞘囊肿、狭窄性腱鞘炎、脂肪瘤等原因引起的，需要根据具体情况采取相应的治疗方法，以下是一些建议：
1.注意休息：避免过度使用手部，尤其是频繁重复某个动作，以免加重症状。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、超声波等物理治疗方法，缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：如果疼痛明显，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。
4.局部封闭：如果上述治疗方法效果不佳，可以在医生的指导下进行局部封闭治疗，将糖皮质激素和局麻药注射到腱鞘内，以减轻炎症和疼痛。
5.手术治疗：如果腱鞘囊肿较大，或者保守治疗无效，需要进行手术治疗，将囊肿切除。
需要注意的是，以上治疗方法需要在医生的指导下进行，同时，如果手脖子起筋包伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，以便明确诊断和采取合适的治疗方法。此外，对于孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群，治疗方法需要根据具体情况进行调整，建议在医生的指导下进行治疗。