手脖子起筋包可能是腱鞘囊肿、狭窄性腱鞘炎、脂肪瘤等原因引起的，需要根据具体情况采取相应的治疗方法。以下是一些建议：
1.就医检查：如果手脖子起筋包伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，应及时就医，进行详细的检查，如X光、超声等，以确定筋包的性质和原因。
2.注意休息：在就医检查期间，应尽量避免过度使用手部，尤其是引起疼痛的动作。同时，要注意手部的保暖，避免着凉。
3.物理治疗：对于一些较小的腱鞘囊肿或腱鞘炎引起的筋包，可以采取物理治疗的方法，如热敷、按摩、针灸等，以缓解症状。
4.药物治疗：如果疼痛症状明显，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、镇痛药等进行治疗。
5.手术治疗：如果筋包较大、症状严重，或经过保守治疗无效，可能需要进行手术治疗。手术方法包括腱鞘囊肿切除术、狭窄性腱鞘炎松解术等。
6.注意事项：
避免手部受伤：在日常生活中，要注意避免手部受伤，尤其是在进行重复性动作或使用手部力量较大的活动时。
保持正确姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头、弯腰或扭曲手部。
适度运动：适度进行手部的伸展和握拳运动，有助于增强手部肌肉的力量和灵活性。
定期复查：无论采取何种治疗方法，都需要定期复查，以确保病情得到控制和恢复。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，手脖子起筋包的治疗方法可能会有所不同。因此，在进行治疗前，应咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的治疗方案。