例假出血多的原因和解决方法主要包括以下几点：
1.功能性子宫出血：如果女性长期精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。此外，女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。治疗功能性子宫出血，一般可选用宫血宁胶囊、葆宫止血颗粒等药物。
2.子宫肌瘤：尤其是子宫黏膜下肌瘤，因子宫腔面积扩大，于是收缩异常，可致月经过多和经期过长。单个较小的肌瘤一般不会导致月经异常，当黏膜下肌瘤直径大于2.5厘米，个数超过1个时，易引发月经不调、白带增多、下腹坠胀、腹痛等症状。对于肌瘤较小且无明显症状者，可定期复查，暂时不需要治疗；如果肌瘤较大，或出现明显症状，通常建议手术治疗，如肌瘤切除术、子宫切除术等。
3.节育环：节育环是一种异物，放入子宫后，身体需要一个适应过程。少数女性放置节育环后，会出现月经周期缩短、月经量增多、经期延长、不规则阴道出血等，这主要是节育环压迫子宫内膜引起的。一般无需特殊处理，3-6个月后会逐渐恢复正常。如果出血量较多或出血时间较长，可在医生指导下服用葆宫止血颗粒、云南白药胶囊等药物进行止血治疗。
4.子宫内膜异位症：具有生长功能的子宫内膜组织出现在子宫腔被覆黏膜以外的其他部位时，称为子宫内膜异位症。异位的子宫内膜随着卵巢激素的变化而发生周期性出血，导致经量增多、经期延长，且这种出血往往不易自止，需要进行药物或手术治疗。
5.其他：如血液病、血小板减少性紫癜、肝硬化、慢性肝炎等，也可引起例假出血多。此外，一些全身性疾病，如白血病、再生障碍性贫血、甲状腺功能减退等，也会导致例假出血多。
如果女性出现例假出血多的情况，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。此外，要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免感染。