绝经后取环后需要注意以下几点：
1.观察身体状况：取环后可能会出现少量阴道出血和下腹不适，一般持续1-3天左右。如果出血量较多、出血时间较长或出现发热、腹痛等异常情况，应及时就医。
2.注意休息：取环后应休息1-2天，避免重体力劳动和剧烈运动。
3.保持外阴清洁：取环后应每天清洗外阴，保持局部清洁干燥，避免感染。
4.禁止性生活：取环后2周内禁止性生活，以免引起感染。
5.按医生要求用药：如果医生开了抗生素等药物，应按要求服用，以预防感染。
6.定期复查：取环后应遵医嘱定期复查，了解子宫和节育环的情况。
取环后可以通过以下方式进行调理：
1.饮食调理：取环后应多吃富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜、水果等，以促进身体恢复。
2.生活调理：取环后应保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、吸烟、饮酒等，以免影响身体恢复。
3.心理调理：取环后可能会出现焦虑、紧张等情绪，应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
总之，绝经后取环后需要注意个人卫生，保持良好的生活习惯，如有异常应及时就医。同时，取环后应遵医嘱进行调理，以促进身体恢复。