要快速消除粉刺，可以尝试以下方法：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚洗脸，去除皮肤表面的油脂和污垢。
2.注意饮食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃水果、蔬菜和富含维生素的食物。
3.控制油脂分泌：使用含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，调节皮脂分泌。
4.避免挤压粉刺：挤压粉刺可能会导致感染和疤痕，应避免挤压。
5.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节内分泌。
6.寻求专业帮助：如果粉刺问题严重，可以咨询皮肤科医生，寻求专业的治疗建议。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女和患有某些疾病的人群，在使用任何治疗方法之前，应先咨询医生的意见。此外，每个人的皮肤状况和粉刺类型都不同，因此选择适合自己的方法可能需要一些尝试和耐心。