突然全身无力、手发抖可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.低血糖：未按时进食或运动量过大时，可能导致血糖降低，引起全身无力和手抖。此时补充糖分（如糖水、糖果）通常能缓解症状。
2.甲状腺功能亢进：甲状腺激素分泌过多可导致代谢率增加，出现乏力、手抖、心悸等症状。需要就医检查甲状腺功能，以明确诊断并接受相应治疗。
3.焦虑或惊恐发作：强烈的情绪反应（如焦虑、惊恐）可能引发自主神经功能紊乱，导致全身无力和手抖。深呼吸、放松技巧或寻求心理支持可能有助于缓解症状。
4.疲劳或过度劳累：长时间的体力或脑力劳动、缺乏休息可能导致身体疲劳，出现无力和手抖。休息和适当的放松是缓解的关键。
5.药物副作用：某些药物（如抗抑郁药、降压药等）可能引起全身无力和手抖。咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
6.神经系统问题：多发性神经病、帕金森病等神经系统疾病也可能导致类似症状。需要进一步的神经科检查以确定具体原因。
7.其他原因：中暑、贫血、心脏疾病等也可能引起全身无力和手抖。
如果全身无力和手抖症状持续不缓解或伴有其他症状（如呼吸困难、胸痛、意识不清等），应及时就医，进行详细的身体检查和评估，以确定病因并采取相应的治疗措施。在等待就医期间，可以尝试休息、补充水分和糖分，并保持放松的状态。同时，避免从事危险活动，以确保自身安全。