维生素E软胶囊可以擦脸，但需要注意正确的使用方法和适用人群。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗衰老、滋润肌肤等功效。将维生素E软胶囊刺破，涂抹在脸部，可以帮助肌肤锁住水分，增强肌肤的弹性和光泽，预防皮肤干燥、粗糙等问题。
然而，使用维生素E擦脸时也需要注意以下几点：
1.选择适合自己肤质的产品：不同肤质适合的护肤品不同，建议选择温和、不刺激的产品。
2.控制使用频率：不要过于频繁地使用维生素E擦脸，以免造成皮肤负担。
3.注意保湿：维生素E不能替代保湿霜，使用后仍需做好保湿工作。
4.避光保存：维生素E容易氧化，应避光保存，避免阳光直射。
5.个体差异：每个人的皮肤对维生素E的反应可能不同，如果出现过敏或不适症状，应立即停止使用。
需要注意的是，维生素E擦脸并不能解决所有皮肤问题，如果有严重的皮肤问题，如痤疮、湿疹等，应及时就医，寻求专业的治疗方法。此外，维生素E也不能替代药物治疗，如果正在使用其他药物，应咨询医生是否可以同时使用维生素E。
总之，维生素E软胶囊可以擦脸，但需要正确使用，并且不能替代药物治疗。在使用任何新的护肤品之前，建议先在小面积皮肤上试用，观察有无不适反应。如果有任何疑问，最好咨询医生或皮肤科医生的建议。