“排便后肛门外有肉凸出”可能是内痔、外痔、混合痔、肛乳头瘤、直肠息肉等肛肠疾病的症状。以下是一些可能的原因和建议：
1.内痔：内痔是位于肛门齿状线以上的痔疮，通常是由于肛垫下移和静脉曲张引起的。内痔的主要症状是便血和内痔脱出，即在排便时内痔从肛门内脱出，便后可自行缩回或用手还纳。内痔脱出是内痔发展到后期的常见症状，需要及时治疗，以免病情加重。
2.外痔：外痔是位于肛门齿状线以下的痔疮，通常是由于肛缘皮肤感染、静脉破裂、血瘀形成的。外痔的主要症状是肛门部肿物、肛门坠胀、疼痛等。外痔脱出是外痔的常见症状，需要及时治疗，以免发生嵌顿、坏死等并发症。
3.混合痔：混合痔是内痔和外痔同时存在的痔疮，内痔和外痔的症状均可出现。混合痔脱出是混合痔的常见症状，需要及时治疗，以免影响生活和工作。
4.肛乳头瘤：肛乳头瘤是指肛乳头因粪便和慢性炎症的长期刺激增大变硬，是肛门直肠常见的良性肿瘤之一。肛乳头瘤脱出是肛乳头瘤的常见症状，需要及时治疗，以免发生恶变。
5.直肠息肉：直肠息肉是指直肠黏膜表面突出的赘生物，通常是由于炎症刺激、遗传因素、基因突变等原因引起的。直肠息肉脱出是直肠息肉的常见症状，需要及时治疗，以免发生恶变。
如果出现“排便后肛门外有肉凸出”的症状，建议及时就医，进行相关的检查和诊断，如肛门指诊、肛门镜检查、结肠镜检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，建议保持良好的生活习惯和饮食习惯，如定时排便、避免久坐、避免过度用力排便、多吃蔬菜水果、多喝水等，以预防肛肠疾病的发生。