午睡起来头晕可能是由以下原因引起的：
1.低血压
午睡时间过长、起立过猛或服用影响血压的药物等，都可能导致低血压，从而引起头晕。
2.低血糖
午餐摄入不足或未及时加餐，可能导致低血糖，引起头晕。
3.大脑缺氧
睡眠时氧气摄入不足，或卧室通风不良，导致大脑缺氧，也会出现头晕症状。
4.体位性低血压
从平卧位或坐位突然转为直立位时，血压突然下降，也会出现头晕。
5.其他原因
午睡时间过长、睡眠质量差、颈椎病、贫血、心脏病等也可能导致午睡后头晕。
如果午睡起来头晕的症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医，明确原因，并进行针对性治疗。同时，在日常生活中，应注意以下几点：
1.规律作息，保证充足的睡眠时间。
2.避免午睡时间过长，一般以30分钟到1小时为宜。
3.改变体位时，动作要缓慢，避免突然改变体位。
4.合理饮食，保证营养均衡，避免空腹或过度节食。
5.适当运动，增强身体素质。
6.定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。