一般情况下，尿不湿2-3小时更换一次比较合适，但具体情况需要根据宝宝的年龄、体重、排尿量和季节等因素来决定。
1.宝宝的年龄：新生儿的膀胱容量较小，需要更频繁地更换尿不湿，通常每2-3小时更换一次；随着宝宝的成长，膀胱容量逐渐增大，可以适当延长更换时间。
2.宝宝的体重：体重较大的宝宝可能会产生更多的尿液，需要更频繁地更换尿不湿。
3.排尿量：如果宝宝排尿量较多，需要及时更换尿不湿，以保持宝宝的皮肤干爽。
4.季节：夏季气温较高，宝宝容易出汗，尿不湿需要更频繁地更换；冬季气温较低，可以适当延长更换时间。
此外，还需要注意以下几点：
1.观察宝宝的表情和动作：如果宝宝哭闹、扭动身体或有明显的尿意，可能是尿不湿需要更换了。
2.保持宝宝的皮肤干爽：及时更换尿不湿，避免宝宝的皮肤长时间接触尿液，以免引起尿布疹。
3.不要过度依赖尿不湿：可以根据宝宝的排尿情况，适当减少尿不湿的使用时间，让宝宝的皮肤得到适当的透气。
总之，选择合适的更换时间需要综合考虑多种因素，以确保宝宝的皮肤干爽、舒适。同时，家长还需要注意观察宝宝的排尿情况，及时调整更换时间。