尿不湿一般建议2~3小时换一次。但不同年龄段的宝宝情况不同，比如新生儿皮肤娇嫩，排尿排便相对频繁，可能需要更频繁地更换。
不同年龄段宝宝的更换频率
新生儿时期： 新生儿每天排尿次数较多，通常2小时左右就需要检查一次尿不湿，如果发现尿不湿湿了，就应该及时更换。因为新生儿的皮肤非常敏感，长时间不更换尿不湿，尿液和粪便中的刺激性物质容易刺激皮肤，引发尿布疹等问题。3个月~1岁宝宝： 这个阶段的宝宝排尿排便频率相对新生儿会有所减少，一般3小时左右可以更换一次尿不湿。但如果宝宝排便了，不管间隔时间多久，都要立刻更换，保持宝宝臀部清洁干燥。1岁以上宝宝： 1岁以上的宝宝已经开始逐渐养成一定的排尿规律，通常可以4小时左右更换一次尿不湿，但也要根据宝宝的实际情况来调整。如果宝宝喝水较多或者吃了含水量大的食物，可能需要适当缩短更换时间。
根据宝宝状态判断更换时机
观察法： 家长要经常观察宝宝的尿不湿情况，如果发现尿不湿明显鼓起，说明宝宝可能尿了，需要及时更换；如果宝宝排便后，尿不湿上有较多的粪便残留，也需要马上更换。触感法： 用手触摸宝宝的尿不湿，感觉比较潮湿，就说明需要更换了。干燥的尿不湿触感相对干爽，潮湿的则需要及时处理。
更换尿不湿的正确步骤
第一步：准备工作 准备好干净的尿不湿、湿巾（或温水和干净毛巾）、护臀膏等物品。第二步：取下脏尿不湿 轻轻提起宝宝的双脚，将脏尿不湿慢慢取下，注意动作要轻柔，避免弄伤宝宝。第三步：清洁臀部 如果用湿巾清洁，要从前往后擦拭，避免将肛门处的细菌带到尿道等部位；如果用温水和毛巾清洁，同样要注意清洁顺序，保持宝宝臀部清洁。第四步：涂抹护臀膏 清洁完臀部后，适量涂抹护臀膏，起到保护宝宝皮肤的作用。第五步：换上新尿不湿 将新的尿不湿展开，轻轻放入宝宝臀部下方，调整好位置，粘贴好尿不湿的粘扣，注意不要粘得太紧，以免影响宝宝活动和血液循环。