平躺着睡觉时感觉呼吸困难，可能与以下原因有关。
1.心脏疾病：如心力衰竭、心律失常等，平卧时回心血量增加，可导致肺淤血，出现呼吸困难。
2.肺部疾病：如慢性阻塞性肺疾病、哮喘、肺炎等，可导致气道狭窄或肺部充气不足，引起呼吸困难。
3.肥胖：腹部脂肪堆积会增加胸腔和腹腔的压力，影响呼吸。
4.睡眠姿势：仰卧位时，舌头和软腭后坠，可能阻塞气道，导致呼吸困难。
5.其他：如胃食管反流病、甲状腺功能减退等，也可能引起呼吸困难。
如果这种情况经常发生，或伴有其他症状，如胸痛、咳嗽、心悸等，应及时就医，进行相关检查，如心电图、胸片、肺功能等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可以采取以下措施缓解呼吸困难。
1.改变睡眠姿势：尽量采取侧卧位，可减轻呼吸困难。
2.控制体重：保持健康的体重，有助于减轻呼吸困难。
3.避免诱因：避免过度劳累、情绪激动、吸烟等，以免加重呼吸困难。
4.进行呼吸训练：如深呼吸、吹气球等，有助于增强呼吸功能。
5.及时就医：如果呼吸困难严重或持续不缓解，应及时就医。