晕车、晕船、晕机等统称为晕动病，是由于车、船、飞机等交通工具的晃动，使内耳前庭受到过度刺激而产生的前庭功能紊乱。此外，个体的敏感性、精神状态、视觉、个体体质、精神状态、环境等因素也与发病有关。
出现晕车、恶心的症状时，可以采取以下方法缓解：
1.坐在前座：尽量坐在交通工具的前座，这样可以减少车的晃动，有助于保持平衡感。
2.打开窗户：新鲜空气可以帮助减轻晕车症状。打开窗户或调节空调，保持车内空气流通。
3.闭目养神：在车上睡觉或闭目养神，减少对外界视觉刺激的感知，有助于缓解晕车症状。
4.避免阅读：在车上看手机、看书或使用其他电子设备会加重晕车症状，因为眼睛跟踪文字或屏幕时会加重晕车。
5.按压穴位：用大拇指按压内关穴（手腕内侧，距离手腕横纹约三指宽的中央）或合谷穴（手背，第2掌骨桡侧的中点处），可以一定程度上缓解恶心呕吐。
6.药物治疗：如果晕车症状较为严重，可以在乘车前半小时到一个小时口服晕车药或贴晕车贴。
需要注意的是，每个人的体质和反应不同，所以对上述方法的反应也会有所差异。如果晕车症状严重影响生活和工作，建议咨询医生，寻求更专业的建议和治疗。此外，预防晕车比治疗更为重要，可以通过提前休息、饮食清淡、适量饮水等方式来预防晕车的发生。