如果出现持续性耳鸣，可采取以下方法缓解。
一、病因及原理
耳鸣是累及听觉系统的许多疾病不同病理变化的结果，病因复杂，机制不清，主要表现为无相应的外界声源或电刺激，而主观上在耳内或颅内有声音感觉。
二、治疗方法
1.病因治疗：如果能找到耳鸣的病因，如中耳炎、耳硬化症等，可针对病因进行治疗。
2.药物治疗：使用血管扩张剂、钙离子拮抗剂、耳鸣抑制药、减轻耳鸣影响药物等。
3.心理咨询和调适：分析耳鸣原因和病变情况，消除病人的担心，告诫病人要置身于声音充实环境中，主动接触自然界声音，争取与耳鸣共处，把耳鸣比作火车的轰鸣声、冰箱噪音等以适应和习惯这些声音，让病人尽力消除耳鸣引起的心理反应，抑制消极情绪，并树立耳鸣可以治疗的信心。
4.掩蔽治疗：用耳鸣掩蔽器治疗耳鸣，是利用外界的声刺激来抑制内耳或听神经的自发性兴奋，也可用助听器代替掩蔽器。
5.物理疗法：可用耳鸣治疗仪治疗等。
6.传统中医治疗：针灸、按摩等。
三、注意事项
1.避免长时间暴露在高强度噪声环境中，如建筑工地、机场等。
2.避免使用耳毒性药物，如链霉素、庆大霉素等。
3.保持良好的生活习惯，避免过度劳累、精神紧张、情绪波动等。
4.定期进行听力检查，及时发现和处理听力问题。
总之，对于持续性耳鸣，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，注意生活中的细节，保持良好的生活习惯，也有助于缓解耳鸣症状。