神经性耳鸣持续耳鸣时，可先通过调整生活方式来尝试缓解。比如保证每天有7~8小时的充足睡眠，长期睡眠不足可能会加重耳鸣症状。
就医检查很重要
一旦出现神经性耳鸣持续的情况，应尽快到医院进行相关检查。一般需要做听力测试，通过听力测试能了解听力损失的程度和类型，大约需要15~30分钟完成检查。还可能要做耳部的影像学检查，像内耳的磁共振成像（MRI），它可以帮助排查是否有内耳结构的病变等情况，检查费用根据不同医院和地区有所差异，一般在300~1000元左右。
药物辅助缓解
临床上常用一些改善内耳循环的药物，比如银杏叶提取物制剂。它可以促进内耳的血液循环，对缓解神经性耳鸣有一定帮助。还有营养神经的药物，像甲钴胺，它能参与神经细胞内核酸、蛋白质、脂质的合成，有助于受损神经的修复。但药物的使用需要在医生的指导下进行，因为不同患者的病情不同，药物的选择和剂量等都要根据个体情况来定。
心理调节不可忽视
长期的神经性耳鸣持续存在可能会给患者带来心理压力，引发焦虑、抑郁等情绪问题。患者要学会进行心理调节，比如通过听舒缓的音乐、进行深呼吸放松等方式来缓解紧张情绪。每天可以花15~20分钟进行深呼吸练习，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，重复几次能让身心放松，对缓解耳鸣带来的不良情绪有一定作用。如果心理问题较为严重，可能还需要寻求专业心理医生的帮助进行干预。