睡觉手脚发麻可能与睡眠姿势、神经受压、疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.睡眠姿势：睡觉时长期保持同一姿势，可能会压迫手臂或腿部的神经，导致手脚发麻。建议调整睡眠姿势，避免长时间压迫手臂或腿部。
2.神经受压：颈椎或腰椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病，可能会压迫神经，导致手脚发麻。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
3.糖尿病：糖尿病患者可能会出现周围神经病变，导致手脚发麻。建议控制血糖，同时咨询医生是否需要进行营养神经等治疗。
4.维生素缺乏：维生素B12、维生素E等缺乏，可能会导致周围神经病变，引起手脚发麻。建议多吃富含这些维生素的食物，如肉类、蛋类、坚果等，必要时在医生指导下补充维生素。
5.其他：贫血、甲状腺功能减退等疾病，也可能会导致手脚发麻。建议及时就医，进行相关检查和治疗。
如果睡觉手脚发麻的症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、肿胀等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便明确病因，并采取相应的治疗措施。