说话大舌头可能是由多种原因引起的，以下是一些建议来帮助改善：
1.练习发音：慢慢地、清晰地重复单词和短语，特别注意发音的准确性。可以使用语音训练软件或跟随语音治疗师的指导进行练习。
2.唇舌运动：进行一些专门的唇舌运动练习，如撅嘴、圆唇、伸舌等，以增强口腔肌肉的灵活性。
3.放慢语速：说话时放慢语速，有助于更好地控制发音，减少口吃和大舌头的出现。
4.多喝水：保持口腔湿润，有助于清晰发音。
5.寻求专业帮助：如果问题严重或持续存在，可以咨询语音治疗师或医生，他们可以提供更具体的治疗建议和评估。
需要注意的是，改善说话大舌头需要时间和耐心，持续的练习是关键。此外，如果大舌头是由其他健康问题引起的，如腭裂或神经系统问题，可能需要进一步的医疗治疗。