心口窝上面疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.胃酸反流：胃酸反流到食管，刺激食管黏膜，可能导致心口窝上面疼痛。疼痛通常在进食后、平卧或弯腰时加重，有时还会伴有烧心、反酸等症状。建议避免食用辛辣、油腻、酸性食物，睡前2~3小时避免进食，抬高床头。
2.胃溃疡：胃溃疡可导致心口窝上方疼痛，通常在进食后出现，有时还会伴有腹胀、恶心、呕吐等症状。建议就医，医生可能会开具抗酸药、胃黏膜保护剂等药物进行治疗。
3.心绞痛：心绞痛是由于冠状动脉供血不足，心肌急剧的、暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。疼痛通常位于心口窝上方，可向左肩、左臂放射，持续数分钟，休息或含服硝酸甘油可缓解。建议立即就医，进行心电图等检查，以确定病因。
4.肋软骨炎：肋软骨炎是肋软骨的非特异性、非化脓性炎症，表现为局限性疼痛伴肿胀的自限性疾病。疼痛多在胸前第2~4肋软骨处，为酸痛或胀痛，有时可放射至肩部、上肢。建议就医，医生可能会开具止痛药、消炎药等进行治疗。
5.胸膜炎：胸膜炎是由于感染、肿瘤、变态反应、心血管疾病等因素导致的胸膜炎症。炎症可刺激胸膜，引起心口窝上方疼痛，深呼吸或咳嗽时疼痛加重。建议就医，进行胸部X线或CT等检查，以确定病因。
总之，心口窝上面疼可能是一种危险的信号，也可能是一种轻微的不适。如果疼痛持续时间较长、程度较重或伴有其他症状，建议及时就医，进行相关检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。