女生生理期肚子疼，即痛经，是一种常见的生理现象。以下是一些可以缓解痛经的方法：
1.热敷：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以促进血液循环，缓解疼痛。
2.休息：在生理期，要保证充足的休息，避免过度劳累和剧烈运动。
3.饮食调整：避免食用辛辣、生冷、油腻等刺激性食物，可以多吃一些温热、易消化的食物，如红糖水、红枣、生姜等。
4.药物治疗：如果疼痛严重，可以在医生的指导下服用一些止痛药，如布洛芬、阿司匹林等。
5.中医调理：中医认为痛经是由于气血不畅、宫寒等原因引起的，可以通过按摩、针灸、中药调理等方法来缓解疼痛。
6.心理调节：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等情绪，也有助于缓解痛经。
需要注意的是，如果痛经严重，影响正常生活，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、头晕等，应及时就医，排除其他疾病的可能。同时，在生理期要注意保暖，避免着凉，保持外阴清洁，勤换卫生巾。