长痘可以吃榴莲，但要适量。
榴莲是一种营养丰富的热带水果，含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。榴莲的糖分和热量较高，过量食用可能会导致血糖升高、体重增加等问题，从而加重长痘的症状。因此，长痘期间应适量食用榴莲。
此外，长痘与多种因素有关，如内分泌失调、皮脂腺分泌旺盛、毛囊口角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等。除了注意饮食外，还应注意以下几点：
保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，去除皮肤表面的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。
避免挤压痘痘：挤压痘痘可能会导致感染扩散，留下疤痕。
注意饮食：少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜；保持心情愉悦，避免压力过大。
及时就医：如果痘痘严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，长痘期间可以吃榴莲，但要适量。同时，还应注意饮食、生活习惯等方面的调整，以促进痘痘的恢复。如果痘痘严重，应及时就医。