尿常规红细胞一个+，提示尿液中可能存在红细胞，但具体原因需要结合其他检查结果和临床症状进行综合判断。以下是一些可能的原因和建议：
1.泌尿系统感染：如尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎等，可导致尿路黏膜充血、水肿，红细胞渗出。通常还会伴有尿频、尿急、尿痛等症状。可遵医嘱使用抗生素（如左氧氟沙星、头孢呋辛酯等）进行治疗。
2.泌尿系统结石：如肾结石、输尿管结石、膀胱结石等，结石移动时可能损伤尿路黏膜，导致红细胞进入尿液。还可能出现腰痛、腹痛、血尿等症状。较小的结石可以通过多喝水、多运动自行排出，较大的结石可能需要体外冲击波碎石或手术治疗。
3.泌尿系统肿瘤：如肾癌、膀胱癌等，也可能导致血尿。通常还会伴有肿块、疼痛、消瘦等症状。需要进行进一步的检查，如B超、CT、膀胱镜等，以明确诊断，并采取相应的治疗措施。
4.肾小球疾病：如急性肾小球肾炎、IgA肾病等，可导致肾小球滤过膜受损，红细胞从尿液中漏出。还可能出现蛋白尿、水肿、高血压等症状。治疗方法主要包括休息、对症治疗和使用糖皮质激素、免疫抑制剂等药物。
5.其他原因：如剧烈运动、胡桃夹综合征、药物副作用等，也可能导致尿常规红细胞一个+。
需要注意的是，尿常规红细胞一个+只是一个初步的检查结果，不能单独作为诊断依据。如果出现血尿，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。同时，应注意休息，避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的生活习惯和饮食习惯。