吃海带嘌呤高。
海带属于中嘌呤食物，每100克海带中嘌呤含量为96.6毫克。对于尿酸高或患有痛风的人群，应谨慎食用海带，以免导致尿酸水平升高，加重病情。但健康人群可适量食用海带，因为海带是一种营养丰富的食材，富含碘、膳食纤维、钙、铁等营养物质，适量食用对身体有益。
需要注意的是，除了海带，其他中嘌呤食物也应适量食用，如鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、牛肉、羊肉、豆类及豆制品等。同时，应避免食用高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉汤等。此外，还应注意多饮水，以促进尿酸排泄。
如果患有痛风或尿酸高，建议及时就医，并在医生的指导下进行治疗。同时，应注意饮食调整，避免食用高嘌呤食物，保持健康的生活方式。