喉咙外面摸着有硬疙瘩很疼，可能是由以下原因引起的：
1.感染：喉咙外部的皮肤或组织感染，如疖肿、蜂窝织炎等，可能导致疼痛和硬疙瘩。此外，喉部感染如扁桃体炎、咽炎等也可能引起类似症状。
2.淋巴结肿大：喉咙周围的淋巴结肿大也可能导致硬疙瘩和疼痛。这可能是由于感染、炎症或其他疾病引起的。
3.甲状腺问题：甲状腺疾病，如甲状腺炎、结节或肿瘤，也可能在喉咙外部形成硬疙瘩，并引起疼痛。
4.其他原因：喉部的良性或恶性肿瘤、外伤、过敏反应等也可能导致类似症状。
鉴于可能的原因较多，建议采取以下措施：
1.就医诊断：咨询医生或前往医院就诊，进行详细的身体检查和评估。医生可能会进行喉部检查、血常规等进一步的检查，以确定具体原因。
2.遵循医生建议：根据诊断结果，医生会制定相应的治疗方案。这可能包括使用抗生素（如针对感染）、消炎药、止痛药等。在治疗期间，应遵循医生的建议，按时服药，并注意休息。
3.注意饮食和生活习惯：保持充足的水分摄入，避免辛辣、刺激性食物，避免过度用嗓，有助于缓解症状。
4.观察病情变化：密切关注症状的变化，如果疼痛加重、出现呼吸困难、吞咽困难等严重症状，应及时复诊。
需要注意的是，自行诊断和治疗可能会延误病情。因此，建议及时就医，以便获得准确的诊断和适当的治疗。此外，对于长期存在的硬疙瘩或疼痛，应进行进一步的检查和随访，以排除潜在的严重疾病。