呼吸很粗可能是由以下原因引起的：
1.气道狭窄：气道狭窄会导致呼吸时气流受限，从而引起呼吸粗重。气道狭窄的原因包括喉部疾病、气管疾病、支气管疾病等。
2.肺部疾病：肺部疾病也可能导致呼吸粗重，如肺炎、肺气肿、哮喘等。这些疾病会影响肺部的通气功能，导致呼吸不畅。
3.心脏疾病：心脏疾病也可能导致呼吸粗重，如心力衰竭。心脏功能不全时，肺部淤血会导致呼吸不畅。
4.肥胖：肥胖者腹部脂肪堆积，会增加呼吸的难度，导致呼吸粗重。
5.其他原因：如剧烈运动、情绪激动、睡眠时等，也可能导致呼吸粗重。
如果呼吸粗重持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、咳痰、胸闷、气喘等，应及时就医，进行相关检查，如胸部X线、CT、肺功能等，以明确病因，并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持呼吸道湿润等，也有助于改善呼吸状况。