剧烈运动时尿失禁可能是压力性尿失禁、紧迫性尿失禁或混合性尿失禁引起，不同类型的尿失禁治疗方法不同，具体如下：
1.压力性尿失禁：
凯格尔运动：又称会阴收缩运动，可加强盆底肌肉的力量。先收缩盆底肌肉，坚持收缩2～6秒，然后放松2～6秒，重复10～15次为一组，每天进行3组以上。
盆底肌训练：通过生物反馈和电刺激等方法，帮助加强盆底肌肉的收缩能力。
药物治疗：在医生的指导下使用药物，如雌激素、α-肾上腺素能激动剂等，以增强尿道括约肌的功能。
手术治疗：对于严重的压力性尿失禁，可能需要手术治疗，如尿道中段悬吊术等。
2.紧迫性尿失禁：
行为治疗：调整饮水习惯，定时定量饮水，避免饮用含咖啡因或刺激性的饮料。
药物治疗：根据病情选择合适的药物，如抗胆碱能药物、β-肾上腺素能激动剂等，以缓解尿急和尿频症状。
其他治疗：盆底肌训练、生物反馈治疗等也可用于辅助治疗紧迫性尿失禁。
3.混合性尿失禁：
治疗方法综合了压力性尿失禁和紧迫性尿失禁的治疗原则，可能需要同时进行凯格尔运动、盆底肌训练、药物治疗等。
对于严重的混合性尿失禁，手术治疗可能是一种选择。
需要注意的是，尿失禁的治疗应根据个体情况制定个性化的方案。在进行任何治疗前，建议咨询医生，进行详细的评估和诊断，并遵循医生的建议进行治疗。此外，预防尿失禁的发生也很重要，如保持良好的生活习惯、避免过度劳累、及时治疗尿路感染等。如果尿失禁问题持续存在或加重，应及时就医，以便获得更专业的治疗。