如果您在吃小龙虾后出现了过敏反应，身上长了红疹，以下是一些需要注意的事项：
1.停止食用小龙虾：如果您确定是吃小龙虾导致的过敏，应立即停止食用，以免症状加重。
2.清洗口腔：用清水漱口，以去除口腔中的小龙虾残留。
3.尽快就医：如果过敏症状较轻，可以先观察一段时间，如果症状加重或出现其他不适，应尽快就医。医生会根据您的症状进行诊断，并给予相应的治疗。
4.避免搔抓：不要搔抓红疹，以免引起感染或加重症状。
5.注意休息：保持充足的睡眠和休息，有助于提高身体的免疫力。
6.饮食调整：在过敏症状缓解之前，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以及海鲜、牛羊肉等发物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
7.遵医嘱用药：医生可能会给您开一些抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等，您应按照医嘱用药，不要自行增减剂量或停药。
8.观察病情：注意观察红疹的变化，如果红疹面积扩大、出现水疱、肿胀、呼吸困难等症状，应及时就医。
9.告知医生过敏史：在就医时，应告知医生您的过敏史，包括对小龙虾的过敏情况，以便医生进行准确的诊断和治疗。
需要注意的是，过敏反应的严重程度因人而异，如果您是过敏体质，或者曾经有过严重的过敏反应，应尽快就医，并告知医生您的过敏情况，以便医生进行及时的治疗。同时，在食用海鲜等食物时，应注意选择新鲜、卫生的食材，并避免过量食用，以减少过敏反应的发生。