消化块、吸收不好可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食习惯：饮食不规律、暴饮暴食、过度节食、吃过多油腻、辛辣、刺激性食物等都可能影响消化。建议保持规律的饮食习惯，多吃蔬菜水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，避免吃过多油腻、辛辣、刺激性食物。
2.消化系统问题：如胃炎、胃溃疡、肠炎、胆囊炎等疾病都可能影响消化功能。建议及时就医，进行相关检查，明确诊断后进行治疗。
3.药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能会影响消化功能。建议在医生的指导下使用药物，并告知医生自己的消化问题。
4.缺乏运动：缺乏运动会导致胃肠蠕动减慢，影响消化。建议适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进消化。
5.心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素也可能影响消化。建议保持良好的心态，学会放松和减压。
6.其他因素：如年龄增长、肠道菌群失调等也可能影响消化功能。
消化块、吸收不好可能会导致营养不良、体重下降、免疫力下降等问题，长期消化不良还可能增加患肠道疾病的风险。如果消化问题持续时间较长或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行相关检查和治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，有助于改善消化功能。