外斜视能否自己矫正，取决于斜视的类型、程度以及病因。一般来说，轻度的外斜视可以通过一些方法进行矫正，但中重度的外斜视则需要专业的治疗。以下是一些可能有助于矫正外斜视的方法：
1.配镜矫正：对于屈光不正引起的外斜视，配镜矫正可以改善视力，从而减轻斜视。
2.视觉训练：通过特定的视觉训练，如眼球运动训练、融合训练等，可以帮助加强眼部肌肉的协调性，改善斜视。
3.遮盖治疗：遮盖优势眼，强迫使用斜视眼，可以促进斜视眼的视力发育和功能恢复。
4.手术治疗：对于严重的外斜视或其他方法无法矫正的斜视，手术是一种有效的治疗选择。手术通过调整眼部肌肉的位置来改善斜视。
需要注意的是，自行尝试矫正外斜视可能并不安全，甚至可能加重斜视。因此，如果怀疑有外斜视，应及时就医，进行全面的眼部检查和评估。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
对于儿童来说，早期诊断和治疗外斜视尤为重要。因为斜视可能会影响儿童的视力发育和立体视觉的形成，进而影响他们的学习和生活。对于成年人，如果外斜视对日常生活和工作造成了明显影响，也应该积极寻求治疗。
此外，一些特殊人群，如老年人或患有其他眼部疾病的人，外斜视的治疗可能会更加复杂。在这种情况下，医生会综合考虑患者的整体健康状况和眼部情况，制定最合适的治疗方案。
总之，外斜视能否自己矫正需要根据具体情况而定。如果怀疑有外斜视，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。同时，保持良好的用眼习惯，定期进行眼部检查，有助于预防和早期发现外斜视等眼部问题。